TRATAMIENTOS NATURALES Y MEDIDAS PARA LA GRIPE A

FITOTERAPIA PARA LA GRIPE
La fitoterapia es la ciencia que estudia los usos terapeúticos de las plantas.

• Equinácea:Fortalece las defensas naturales del organismo, aumentando la resistencia y la capacidad para defenderse de los virus.


• Limón: Es desinfectante y depurativo del organismo general. Regulador del aparato digestivo.Y entre sus múltiples propiedades está la de alcalinizante, es decir, actúa como neutralizante de ácidos.


• Acebo: Sus hojas tiene propiedades antirreumáticas y son calmantes de la fiebre, especialmente fiebres intermitentes. La corteza también lo es, y además es protectora del hígado. Su raíz es diurética, es decir, elimina el agua y el sodio del organismo.

NUTRICIÓN PARA LA GRIPE

La dieta para la gripe a de ser ligera a base de caldos de verduras y cremas de cereales. Los zumos de fruta como la naranja, limón, pomelo y kiwi (todos con un alto contenido de vitamina C) Ayudan a reconstruir el organismo el equilibrio ÁCIDO-BASE perdido.

• ¿QUÉ SE PUEDE HACER PARA EVITAR EL CONTAGIO?

-Lavarse las manos con frecuencia. Esta es la especial medida de higiene.

Las gotitas que se emite al estornudar, toser o hablar pueden quedarse en las manos donde el virus puede sobrevivir unos minutos (menos de 5 minutos): por eso es importante lavarse las manos.

También puede depositarse en superficie( de muebles, pomos, objetos...) donde el virus puede permanecer de horas a dias: por eso es importante limpiar más frecuentemente ( a diario) estas superficies con productos de limpieza habituales.

-Taparse la boca y nariz al estornudar o toser y evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca. Boca y nariz tapadas al estornudar o toser.

OTRAS MEDIDAS

- Si estás con gripe: quédate en casa 7 días y evita los lugares donde haya mucha gente

-Si no tienes gripe: evita los lugares donde haya mucha gente ya que es más ácil contagiarse.

-Duerme bien, ten una alimentación saludable, bebe mucha agua, lleva una vida físicamente activa y evita las bebidas alcohólicas y el tabaco.

-Si tienes síntomas de la enfermedad contacta con los servicos sanitarios de tu Comunidad Autónoma.